Tørr hud er et vanlig problem som oppleves av mange mennesker som lever et aktivt liv med stor eksponering for miljøet. Mennesker med tørr hud bør fortsette å ta gode vare på deres hud, og det er derfor vi gir deg flere enkle hjemmelagde tips for å hjelpe deg å få den velstelte, myke og smidige huden som du ønsker. Dome typer tørr hud som kan kreve mye pleie inkluderer atopisk, seboreisk, ichtyosis og knoklet sklerodaktyli, men dette er bare et fåtall av hudtilstander som er assosiert med tørr hud.

Å forstå Typen av Tørr Hud

Atopisk hud er en kronisk hudtilstand som forårsaker alvorlige plager og resulterer i tørr hud. Områder av huden som er rammet blir skallet og tørr, og kløe er ofte et problem. Dette er også den mest ubehagelige formen for tørr hud. Seboreisk eksem har en tendens til å forekomme hovedsakelig i ansiktet, på albuene og knærne, og kjennetegnes av kløe, tørrhet og skallete flekker. Tørr hud som skyldes ichtyosis er resultatet av talgkjertlene som produserer ekstra talg som tetter alle hudens åpninger og forhindrer at fuktighet og sekretorisk olje kan komme ut av huden. Knoklet sklerodaktyli er en medfødt hudlidelse som ofte fører til tørr hud og blemmer. Alle disse hudtilstandene kan kreve ekstra omsorg, og du anbefales å konsultere en hudlege som kan diagnostisere hudtilstanden og foreskrive riktig behandling.

Tilpasning av Rengjøringsrutiner

Den beste måten å behandle tørr hud er å tilpasse hudpleierutinene dine for å støtte helhetshelsen til huden din. Velg en kvalitetsrengjøringsmiddel og et sofistikert renseprodukt som passer til hudtype og hudtilstand. Eksfoliering bør gjøres en gang i uken for å fjerne døde hudceller og støtte hudens naturlige helingsprosess. Eksfoliering bør ikke bare bidra til å få huden til å gløde, men også forhindre tilstopping av follikler som et resultat av konsum av riktige renseprodukter.

Hudpleie Produkter

Etter å ha renset huden, bør du velge hudpleieprodukter som er spesielt utviklet for tørr hud. Vanligvis velger personer med tørr hud lotioner som er fuktighetsgivende, men det anbefales også å bruke oljebaserte produkter som mykgjør huden og gjenoppretter hudens naturlige barrierefunksjon. Olje har den ekstra fordelen at den støtter restaurering og gjenoppretting av hudens vev etter skader eller tørking av miljøfaktorer. Oljebaserte produkter som kokosolje og mandelolje er svært effektive. Oljene har en tendens til å mykgjøre huden i dypden i motsetning til fuktighetskrem som kun bevarer hudens overflate. Vi anbefaler også å bruke produkter som inneholder ingredienser som panthenol og squalane som støtter hudens regenerasjon.

Hjemmelagde Fuktighetsgivende Masker

En annen måte å fukte tørr hud på er å bruke hjemmelagde fuktighetsgivende masker. En enkel maske du kan lage selv er å blande sammen 1 teskje honning, 2 teskje av sitronsaft, 1 teskje fullfete ost og 1 teskje mandelolje. Påfør blandingen på huden og la den ligge i 10-15 minutter før du skyller den av med kaldt vann. Honningen vil naturlig fukte huden, sitronsaften vil forynge den og osten vil fjerne død hud og friske opp huden. Det er også mange andre hjemmelagde masker som du kan preparhere ut fra din egen smak og preferanser. Områder som legg og albuer som ofte har problemer med tørr hud, kan også smøres med kokosolje for å lindre tørrhet.

Generelle Råd for Å Bevare Tørr hud

Forbruk av vann er avgjørende for å holde huden hydrert. Dette gjelder også bruk av vannrensende produkter kombinert med en god fuktighetskrem. Fuktighetskrem ikke bare fukter huden, men forbinder også områder av huden som er tynnere og mer utsatt for tørke. Det anbefales også å lære å innlemme komponenter som urter, alger og vann. Urter som kamille, aloe vera og grønn te kjennes for å ha beroligende egenskaper når den påføres huden. Se etter produkter som inneholder alle de nevnte elementene, da de kan hjelpe deg å revitalisere huden din. Alger og vann legger til ekstra fuktighet og beroliger huden, og bidrar til å gjenopprette hudens naturlige struktur. Fuktighetskrem bør også inneholde ingredienser som glyserin, hyaluronsyre og silkeproteiner, da disse ingrediensene bidrar til å støtte hudens fuktighetsnivå. Det anbefales også å unngå alkoholbaserte kosmetikk og produkter som kan irritere huden. Unngå også solbestråling uten solkrem, som er kjent for å føre til økt tørrhet.

Tilpasning av Kostholdet Ditt

Ulike næringsstoffer kan også ha stor innvirkning på hudens tilstand. Det anbefales å inkludere helsefremmende kosthold som inneholder frukt, grønnsaker, fisk og magert kjøtt. Det er også viktig å begrense sukkerholdige matvarer og unngå kaffe og alkohol. Personer med tørr hud bør også spise et balansert kosthold som inneholder nødvendige fettsyrer, vitaminer og mineraler som støt