Hudpleie er en viktig del av daglig helse og omsorg. Dette er spesielt viktig å vurdere når solen skinner. Interaksjon med solen har konsekvenser for helsen og hudens utseende. Dette gjelder spesielt når det er ekstrem eksponering for solens stråler.

Forstå UV-stråler

Ultrafiolette stråler er et elektromagnetisk spektrum som skinner fra solen. Det er delt opp i tre forskjellige nivåer eller kategorier, UVA, UVB og UVC. Long-wave UVA stråler representerer 95% av solstrålingen som når jordens overflate og er ansvarlig for pigmentering, aldring og andre øyeblikkelige effekter. Mid-length strålene er UVB stråler, som er knyttet til hudkreft. Hvis UVB-stråler kommer inn i huden penetrerer de ytterste lagene av huden og er ansvarlige for pigmentering og solforbrenthet. UVC-strålinger kommer ikke til jordens overflate på grunn av ozonlagets beskyttelse.

Hvordan beskytte huden mot solen?

For å beskytte huden mot solens negative innflytelse er det viktig å ta noen forholdsregler. Dette inkluderer å bruke solfaktor krem eller spray som reduserer eksponering for UV-stråler. Sørg også for å bruke solfaktor basert på din hudtype. Det anbefales også å kle seg åpent, derfor er det best å pakke i lette klær som bomull eller lønne som absorberes lett på pigmentering.

Hvordan påvirker solen huden?

En av de viktigste konsekvensene av dens eksponering for stråler fra solen er pigmentering. Pigmentering refererer til mørk og lyse flekker på huden som begynner å vises da solen blir ufullstendig absorbert av hudens øverste lag. Langvarig eksponering for UV-stråler forårsaker også tidlig aldring.

Solbrenthet

Solbrenthet er et alvorlig helseproblem forårsaket av manglende beskyttelse mot UV stråler eller ekstrem eksponering av UV-stråler. Solen frigjør kraftige UV-stråler som kan skade hudens struktur, og innfrir en sterk brennende følelse som kommer med betennelse og hevelse. Solbrenthet resulterer også i peeling, forming av blærer og infeksjon.

Mossudbrudd

Soludbrudd, eller sollys eksantem, er et problem sterkt knyttet til langvarig eksponering for solen. Det er preget av inflammerte acne-lignende utslett som begynner å vises når hudtonen blir konsistent og pigmenteringen blir sedimentert. Siden det ofte oppstår på malfrakturer, er det sannsynlig at solen reduserer produksjonen av melanin og forårsaker disse utslettene.

Hudkreft og føflekker

Den mest alvorlige konsekvensen av å utsette huden for solen er økt risiko for hudkreft. Føflekker (eller moloider) som er resultatet av solens skadelige bølger er ansvarlige for opptil 90% av hudkreftdiagnoser. Det er mørke, brune flekker som vises da huden blir utsatt for sterk direkte solstråling.

Sollys og ernæring

Siden eksponering for solen kan ha en negativ effekt på huden, må du fokusere på ernæring for å styrke hudens naturlige motstand mot det. Det viktigste måltidet er frokost så vel som salat, supper og grønnsaker som inneholder høye mengder vitaminer og mineraler. Også, å drikke store mengder vann øker de naturlige mekanismene i huden for å absorbere fuktighet og bekjempe uønskede effekter av solen.

Konklusjon

Som det har blitt vist, har eksponering for solen flere alvorlige konsekvenser på hudens struktur, som pigmentering, tidlig aldring, solbrenthet, solarudbrudd og hudkreft. Det er viktig å utvise forsiktighet med regelmessig bruk av solfaktorer, klær og ernæring for å beskytte huden mot negative effekter og samtidig øke helse og skjønnhet.