Inntil vitenskapen har utviklet en ufeilbarlig «fountain of youth»-pille, er din beste innsats mot aldring en sunn diett, regelmessig trening, og, ja, en dedikert hudpleierutine. Med hundrevis av produkter på markedet som alle lover å slå ned klokken, hvor begynner du? Vel, her er de 10 beste aldersbekjempende hudpleietipsene du kan begynne med i dag.

1. Rengjør huden din daglig

Det første trinnet i enhver hudpleierutine bør være å rengjøre huden din. Og dette er ikke kun tilfelle om morgenen etter å ha våknet opp, det er viktig å rengjøre huden din før du legger deg om kvelden også. Rengjøring fjerner overflødig olje, smuss, og makeup, som alle kan tette porene.

2. Bruk solkrem hver dag

Solens skadelige stråler er en av de ledende årsakene til for tidlig aldring av huden. Hver eneste dag, uavhengig av været, bør du beskytte huden din ved å bruke en bredspektret SPF. Solkrem forhindrer ikke bare rynker og fin linjer, men kan også bidra til å forhindre hudkreft.

3. Hold deg hydrert

Drikker du nok vann hver dag? Kroppen og huden din trenger hydrering for å se og føle seg best. Hvis huden ikke er tilstrekkelig hydrert, kan den se trøtt og aldring ut. Så, sørg for å drikke minst åtte glass vann om dagen og gi også huden din ekstra fuktighet ved å bruke en god fuktighetskrem.

4. Bruk anti-aging kremer og serum

Anti-aging kremer og serum er laget med potente ingredienser som retinol, vitamin C, og hyaluronsyre, som alle er kjent for sin aldersbekjempende effekter.

5. Spis en næringsrik diett

Hva du spiser har stor innvirkning på hvordan huden din ser ut. En diett rik på antioksidanter, sunne fetter, vitaminer og mineraler vil hjelpe huden din til å se yngre og friskere ut.

6. Få nok søvn

Søvn er kroppens tid for reparasjon og regenerering. Når du ikke får nok søvn, blir det mer synlig på huden din i form av poser under øynene, slapp hud og et generelt trøtt utseende.

7. Slutt å røyke

Røyking akselererer aldringsprosessen ved å skade elastinet og kollagenet som holder huden stram og glatt. Det fører også til rynker rundt munnen som et resultat av de repetitive bevegelsene av å suge på en sigarett.

8. Eksfolier ukentlig

Eksfoliering er prosessen med å fjerne døde hudceller fra overflaten av huden. Denne prosessen gir rom for ny, frisk hud å komme frem, og holder huden din glødende og ungdommelig.

9. Start tidlig

Å ta vare på huden din fra en ung alder kan forsinke tegn på aldring. Husk det gamle ordtaket: «forebygging er bedre enn kur».

10. Prøv ansiktsmassasje

Regelmessig ansiktsmassasje kan øke blodsirkulasjonen, redusere puffiness, og hjelpe serumer og kremer bedre å trenger inn huden. Dette kan føre til en fastere, mer strålende hud.

Husk, disse er bare forslag, og hva som fungerer for en person, fungerer kanskje ikke for en annen. Det viktigste er å være oppmerksom på huden din og gi den hva den trenger. Lykke til!